जानिए हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए लाइफस्टाइल में शामिल करें ये 4 आदतें – Janta Se Rishta

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अधिकतर लोग मानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल का जरूरत से ज्यादा सेवन स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है और बहुत हानिकारक होता है लेकिन ये पूरी तरह सही नहीं है, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल के कई फायदे भी होते हैं, जो बॉडी के लिए बहुत ज़रूरी है. बॉडी में हार्मोन बढ़ाने के साथ-साथ लिवर में बाइल जूस बनाने और बॉडी सेल्स को सुरक्षित रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल बहुत फायदेमंद होता है. कोलेस्ट्रॉल के दो टाइप होते हैं, एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल. एलडीएल के अधिक होने से दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन लाइफ़स्टाइल में कुछ छोटे छोटे बदलाव लाने से आप इन समस्याओं से बचाव कर सकते हैं. आइए जानते हैं.

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