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High Cholesterol: ऐसी कई बीमारियां हैं जिनका जिक्र आये दिन किया जाता है, जैसे की कोलेस्ट्रॉल। किसी के भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से कई तरह की गंभीर बीमारियों जैसे बाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का रिस्क बढ़ सकता है। जिसकी वजह से किसी व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। बता दें, शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, गुड कोलेस्ट्रॉल जिसे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (HDL Cholesterol) भी कहा जाता है। और दूसरा बेड कोलेस्ट्रॉल जिसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (LDL Cholesterol) कहते हैं।
कोलेस्ट्रॉल एक मोम के जैसा तत्व है, जो किसी भी व्यक्ति के खून में मौजूद होता है, इसका निर्माण लिवर करता है। खून में जब अच्छा कोलेस्ट्रॉल कम होता है और खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचता है, जो गंभीर बीमारियों को भी बढ़ाता है।
बहुत से लोग अक्सर ये जानना चाहते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल को कम कैसे करें या फिर कोलेस्ट्रॉल कम करने के क्या कामगार उपाय क्या हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल के कई कारण हो सकेत हैं। लेकिन एक अच्छी जीवनशैली के साथ खराब कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम किया जा सकता है। इससे शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते हैं। आइये जानते हैं आखिर क्या कारण है जो शरीर में लगातार बेड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता रहता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो अपनी सेहत और खान-पान का ख़ास ख्याल रखना होगा, इसमें अपनी कई आदतों को और ख़राब खान-पान खुद से दूर करना होगा। इन आदतों को अगर बदला नहीं गया तो इससे जूझ रहे किसी व्यक्ति की जान भी जा सकती है। और अगर समय रहते इन्हे बदल लिया जाए तो आगे की जीवन शैली स्वस्थ और खुशहाल होगी।
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